Fikiran manusia adalah satu "bilik mahkamah" yang beroperasi 24 jam sehari. Di dalam kepala kita, kita sering menjadi pendakwa raya dan hakim serentak.
Kita nampak mesej WhatsApp bertanda blue tick tetapi tidak dibalas, terus hati menjatuhkan hukum: "Dia ni sombong. Dia sengaja abaikan aku." Kita nampak seorang isteri orang tumpang kereta lelaki lain, terus kita buat keputusan: "Mesti ada skandal ni." Kita nampak rakan sekerja balik awal, kita simpulkan: "Dia ni pemalas, curi tulang."
Tanpa sebarang bukti yang kukuh, kita telah memenjarakan orang lain di dalam sangkaan negatif kita sendiri. Kita rasa kita bijak kerana dapat "membaca" situasi, walhal sebenarnya kita sedang dijangkiti penyakit hati yang paling licik iaitu Su'uzon (Sangka Buruk).
Penyakit ini bahaya kerana ia tidak nampak di luar. Orang yang bersangka buruk boleh tersenyum manis di depan, tetapi di dalam hatinya sedang menyumpah seranah. Ia adalah musuh senyap yang meruntuhkan rumahtangga, memutuskan persahabatan, dan memecah-belahkan jemaah.
Punca Paling Utama Cerita Palsu
Islam memandang berat isu "teka-teki" dalam hati ini. Rasulullah SAW memberikan amaran keras bahawa sangkaan semata-mata adalah seburuk-buruk percakapan.
Kenapa Nabi panggil sangkaan itu sebagai "percakapan" (al-hadith) walhal ia berlaku dalam hati? Kerana sangkaan dalam hati itulah yang akhirnya akan keluar menjadi gosip, fitnah, dan tuduhan di mulut.
Sabda Rasulullah SAW:
"Jauhilah prasangka (buruk), kerana sesungguhnya prasangka itu adalah sedusta-dusta percakapan. Dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain, dan janganlah kamu mengintip-intip (mencari aib)..." - (Sahih Al-Bukhari, No. 6064)
Hadis ini sangat direct. Nabi SAW melabelkan prasangka sebagai "akzabul hadith" (cerita paling bohong). Sebab apa? Sebab 99% sangkaan kita selalunya salah. Ia didorong oleh rasa insecure, dendam, atau cemburu, bukan fakta.
Al-Quran: Dosa Yang Tersembunyi
Allah SWT meletakkan amaran tentang sangka buruk ini dalam surah yang sama dengan larangan mengumpat. Ini menunjukkan dua dosa ini adalah "kembar". Orang yang suka sangka buruk, pasti akan mengumpat.
Firman Allah SWT dalam Surah Al-Hujurat:
"Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah kebanyakan dari sangkaan (supaya kamu tidak menyangka sangkaan yang dilarang) kerana sesungguhnya sebahagian dari sangkaan itu adalah dosa..." - (Surah Al-Hujurat, Ayat 12)
Perhatikan ayat ini. Allah suruh jauhi "kebanyakan" (kathiran) sangkaan. Ulama tafsir menjelaskan, kita tidak tahu sangkaan mana yang betul dan mana yang salah. Maka langkah paling selamat (warak) adalah menjauhi kesemuanya. Anggaplah semua orang baik selagi tidak terbukti sebaliknya di depan mata.
Kisah Nabi SAW & Dua Orang Ansar
Rasulullah SAW sendiri sangat teliti dalam menutup pintu fitnah, walaupun Baginda seorang Nabi yang maksum (terpelihara dari dosa).
Ada satu peristiwa menarik yang direkodkan dalam Sahih Al-Bukhari. Pada satu malam, Nabi SAW sedang berjalan menemani isteri Baginda, Safiyyah binti Huyay, untuk pulang ke rumah.
Tiba-tiba, dua orang lelaki Ansar lalu di situ. Apabila mereka nampak Nabi SAW berdua-duaan dalam gelap, mereka mempercepatkan langkah (mungkin segan atau tidak mahu mengganggu).
Tetapi Nabi SAW segera memanggil mereka: "Nanti dulu! Bertenanglah. Sesungguhnya wanita ini adalah Safiyyah binti Huyay (isteriku)."
Dua sahabat itu terkejut dan berkata: "Subhanallah, wahai Rasulullah! (Takkanlah kami nak sangka buruk pada kamu)."
Nabi SAW kemudian memberikan satu fakta psikologi yang sangat penting tentang manusia dan syaitan.
Sabda Rasulullah SAW:
"Sesungguhnya syaitan itu mengalir dalam tubuh anak Adam seperti mengalir darah. Dan sesungguhnya aku takut syaitan akan mencampakkan sesuatu (sangkaan jahat) ke dalam hati kamu berdua." - (Sahih Al-Bukhari, No. 2038)
Lihat betapa bijaknya Nabi. Baginda tidak membiarkan ruang untuk syaitan berbisik. Baginda terus jelaskan "Ini isteri aku". Baginda bukan takut diri Baginda difitnah, tetapi Baginda takut pahala sahabat itu rosak jika terlintas sangkaan buruk terhadap Nabi.
Formula "Husnuzon" (Sangka Baik)
Jadi, bagaimana nak rawat hati yang suka overthinking ni? Ulama mengajar kita satu konsep: Carilah 1001 alasan untuk saudaramu.
Bila kawan tidak balas mesej, katakan pada hati: "Mungkin bateri dia habis. Mungkin dia tertidur. Mungkin dia tengah memandu." Bila jiran tidak bertegur sapa, katakan: "Mungkin dia ada masalah besar yang dia tak boleh cerita. Mungkin dia tak perasan aku."
Bila kita bersangka baik, yang tenang adalah kita, bukan dia. Kita boleh tidur lena, makan selera, dan hati lapang. Tapi kalau kita sangka buruk, kita yang sakit hati, kita yang stres, padahal orang tu tengah bahagia makan nasi lemak tanpa memikirkan kita pun.
Kesimpulan: Hentikan Watak Detektif
Kita tidak dilantik oleh Tuhan untuk menjadi polis moral atau detektif yang menyelongkar niat hati manusia. Tugas kita adalah menjaga hati sendiri.
Apa yang kita nampak di mata kasar, belum tentu itu hakikat sebenar. Seorang yang keluar dari kedai arak mungkin masuk untuk menukar duit pecah, bukan untuk minum. Seorang yang tidak bersedekah di depan tabung mungkin telah transfer jutaan ringgit secara online.
Biarlah Allah yang menghakimi niat hamba-Nya. Kita fokus perbaiki diri sendiri. Ingatlah, syurga itu luas, tetapi ia tidak akan memuatkan orang yang hatinya sempit dengan sangkaan buruk.